Witam jest zainteresowany oto tym gainerem ponieważ chcę uzupełnić brakujące białko w mojej jako takiej diecie. Dwa tygodnie temu zacząłem cykl kreatynowy Mega Caps, kreatynę przyjmuję w dni treningowe 2x4 kaps a w dni nie treningowe 1x4 kaps i mam pytanka 1.Ile razy mam stosować dziennie ten gainer? 2.w jakie dni. Ile ok. gram tego produktu. [...]
Witam ! Mam obecnie jakies 300 gram kreatyny nutrenda i kilogram bialka jajecznego ovopolu. Robie cykl masowy. Tak te specyfiki rozplanowalem : Dni nietreningowe 5g kreatyny rano (wymieszane ze szklanka wody) + 50g glukozy 30g bialka wieczorem (gdzies godzine przed snem) Dni treningowe 5g kreatyny rano (przygotowane jak wyzej) 5g kreatyny przed [...]
Być moze pytanie to mialo muj miejsce na forum, ale ciezko bylo by mi przeszukiwac wszytskie posty. Wszyscy znajomi proponowali mi wlasnie takie polaczenie suplementow ( 500g kreatyny + 300 kapsulek HMB + 400g L-Glutaminy) i proponowali aby rozplanowac sobie to do cyklu kreatynowego, 42dni. Polecali tez abym staral sie wypic conajmniej 1,5l wody [...]
witam tak jak w pytaniu... co do kreatyny to wiem wszystko tylko niewiem co z tym hmb i zma.. dokładnie chodzi mi o to czy rano po przebudzeniu i zaraz po treningu moge brac kreatyne razem z hmb (rownoczesnie) czy odczekac jakis czas po spozyciu kreatyny i dopiero potem hmb?? (rano i po treningu) a co do zma to kiedy brac? 3kaps. godzine przed [...]
[...] wplywa na transport kreatyny. obecnie coraz czesciej przegladam forum i widze ze obecnie panuje przekonanie ze ww nie sa transporterami kreatyny. czy dzieje sie tak poniewaz kreatyna nie jest insulinozalezna ? czy moze jest insulinozalezna ale wyrzut insuliny jest zbyt szybki a kreatyna wchlania sie pozniej. wtedy wystarczyloby porcje ww przyjac [...]
Witam. Chciałbym zrobic sobie cykl kreatyna + białko Ostrowii. Cel: oczywiscie masa. Sęk w tym ze nie wiem na jaką kreatyne sie zdecydowac i jak połaczyc jej zażywanie z zażywaniem białka. Mam 19 lat, mialem juz jeden cykl kreatynowy na mono (mega caps olimpa) i efekty nie byly powalające. Chcialbym teraz coś bardziej skutecznego. Aha, dodam że na [...]
Która silniejsza UNIVERSAL MONOHYDRANT czy UNIVERSAL KREATYNA POWDER ???
Witam! Stosuję kreatynę ok.6g dziennie, ostatnio postanowiłem wzbogacić suplementację o wit.C 1g. Zastanawia mnie czy można to razem łączyć w sensie, czy wchłanialność nie będzie pogorszona? bo mieszam razem i wypijam. Pozdrawiam
Siema cwicze 2 lata z czego z 7-8 miesiecy mialem przerwy Chcialbym ryszyc z kreatyna od nowego roku to bylby moj pierwszy cykl no ale 27 mam stodniowke a potem moze gdzies na ferie wyjade a wiec mogl bym zrobic niecale 4 tygodnie bez picia czy brac juz wtedy kreatyne czy moze lepiej pcozekac i po feriach a jesli brac to czy jakis 4tygodniowy cykl [...]
jak do tąd pakowałem bez odzywek ... no dobra moze troche białka ale nie duzo ostatnio zakupiłem sobie takie specyfiki jak :CREATINE CAPSULES MULTIPOWER , L-KARNITYNA 250 mg NATURELL i HMB OLIMP czy moge pzyjmować je naraz czy raczej powiniennem z kturegoś zrezygnować uzywał moze ktoś z was kreatyny firmy NATURELL ??? dobre to ??? carpe [...]
[...] 500G KREATYNI I FAKTYCZNIE POCZULEM EFEKTY. I mam pytanie, ktory suplematyk daje rezultaty najbardziej zblizone do sterydów i jakie z jakim mieszac czy mozna np hmb z kreatyna lub kreatyne z bialkiem?? i co daje najlepsze efekty. PS. Bylbym wdzieczny za odpowiedz co da 500g bialka 80% ?? i mniej wiecej jak to brac... czy tak jak jest [...]
[...] 2009 takze tu jest dobrze no ale pod nakretka nie było tego zabezpieczajacego wieczka może to dlatego sie cos z nią stało, jest ktos kto mi pomoze w wymianie tej kreatyny? bo cykl chciałem zaczac ale z ta kreatyna nie zaryzykuje pozdrawiam i prosze o Pomoc, dodam że miałem juz ta kreatyne no i tamta była wporzadku no a z ta niestety cos nie tak
Witam, za akzdym razme jak sie pojawia pytanie odnosnie winstrolu to piszecie z ena tym miecha nie da sie zalapac, to w takim razie jak byscie porownali winstorl np. do kreatyny ,lub ogolnie do suplementow?
Witam, po 1,5 roku ćwiczenia na "sucho" postanowiłem zrobić sobie pierwszy cykl kreatynowy (6 tyg.). Ćwiczę 3x w tygodniu, dieta jest! Co sądzicie o takim zestawie i dawkowaniu (wg wskazań producenta): 1.Kreatyna Olimp Mega Caps (4 kaps. w dni treningowe, 4 kaps. w dni nietreningowe w podobnej porze). 2.Do popicia kreatyny 40g glukozy [...]
Witam , zachorowalem i wiem ze nie powinienem iść na siłownie bo raczej mi to zaszkodzi i nie ma to sensu , dlatego tez nie ide dzis na siłownie i jak będzie trzeba na następny trening w sobotę tez nie pójdę , ale nie o to mi chodzi. Dzis mam dopiero 3 dzień cyklu kreatynowego , i nie wiem czy przestać brać na czas choroby czy brać? Dzis rano [...]
[...] połączone z intensywnymi treningami. Mam dylemat, ponieważ po testach, około 2tyg po nich mam badania krwi i moczu. Czy mam się obawiać złych wyników przez kreatyne i L-karnityne? Podobno kreatyna wpływa na kreatynine i może być ona podwyższona, a jak z L-karnityna? Ile ogólnie po cyklu od kreatyny poziom jej spada do normy? Miesiąc? Pozdrawiam
[...] BCAA, odżywka wysoko białkowa, NOZ IV 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny, kreatyna pierwszy raz 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 300pln 12) [...]
witam czy lepiej wydac wiecej na tą kretke z inkosporu czy może vitalmaxa ?? brałem kiedys kreatyne z vitalmaxa + aminokwasy i tauryne z tej firmy i naprawde bardzo dobrze na nie podziałały , no ale wczoraj facet w sklepie z odzywkami stwierdził że najlepsza jest z inkosporu i że każdy sobie ją chwali hmmm??
Panowie witam serdecznie, otóż mam pytanie, jak większość w przygotowaniu do sezonu zaczynam stosować CP Olimpu oraz chciałbym dołożyć suplement typu Nitrobolon II lub NO Xplode czy może NOX Pump? Proszę o rady, ponieważ tego typu suplement będę brał pierwszy raz i nie wiem co zastosować. Kreatyna już nie pierwszy raz.
Witam Mam taki problem. Zaczynam cykl kreatynowy i potrzebuję pomocy jak brać kreatyne kiedy, wstaję o 7.00 rano, zjadam śniadanie i na 8.00 ide na trening, i teraz czy: -wstawać o 6.00-6.30 by wziąć kreatynę? -czy brać ją przed samym treningiem o 8.00? -czy nie brać wogóle rano tylko już po treningu o 10.00? -a może kupić np KO i brać o 7.30? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
